728x90 #클라이밍 정보10 클라이밍 실력을 향상 시키기 위한 실내 볼더링과 실외 볼더링하는 방법!! 실내 클라이밍 우리나라에도 클라이밍센터가 확산되면서 볼더링의 인기가 급상승했습니다. 실내 암장은 클라이밍을 배우기에 가장 이상적이면서도 접근성이 좋은 장소입니다. 이러한 실내 클라이밍장은 기존에 야외 암벽을 타는 클라이머들이 춥고 습한 겨울 동안에 훈련을 하고자 만들어진 장소입니다. 오늘은 실내 볼더링의 기초와 다치지 않고 실내 클라이밍을 즐길 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 실내 클라이밍과 볼더링 비법 1. 준비 운동. 등반을 잘하고 부상을 피하려면 철저한 워밍업이 필수적입니다. 워밍업 습관을 들이고 인내심을 가져야 합니다. 보통 클라이밍을 타는 분들의 경우 워밍업이나 스트레칭을 전혀 안 하거나 매우 짧은 시간에 워밍업을 한 후에 클라이밍을 하곤 합니다. 워밍업이 되어 몸이 달아오르는 한도에 도.. 2022. 11. 19. 이전 1 2 다음 728x90