클라이밍에서 볼더링실력을 키우기 위한 기술의 등반 성능의 원동력

기술은 등반의 본질입니다. 숙련된 여성이 종종 더 강한 남성을 능가하고 많은 등반가가 말년에 개인 최고 기록을 달성하는 것은 운동의 마법 같은 힘 덕분입니다. 기술에 있어 숙달이나 완벽 같은 것은 없습니다. 개선을 위한 탐구는 평생의 여정이며 최고의 등반가는 항상 겸손하고 열린 마음을 유지합니다. 분석의 범위는 끝이 없으며, 많은 엘리트 클라이머들은 단일 볼더 문제의 복잡성에 대해 전체 책을 쓸 수 있다고 생각합니다.

 

728x90

 

기술이 등반 성능의 원동력

기술이 등반 성능의 원동력이라는 데 이의를 제기하는 사람은 거의 없지만, 실망스럽게도 기술이 항상 개선하기 가장 어려운 것 같습니다. 훈련에 집중하는 히스테리의 현재 분위기에서는 캠퍼스 세트, 데드행 및 간격에 의해 주의가 산만해지기 쉽습니다.

 

교육을 통해 이득을 쉽게 측정하고 접근 방식이 공식적이지만 기술을 사용하면 경로에 항상 회색 음영이 포함됩니다. 그 결과 대부분의 클라이머는 그냥 '등반을 하러 가'는 경향이 있으며 그 기술이 저절로 해결되기를 바랍니다. 그러나 이러한 접근 방식을 사용하면 나쁜 습관이 확인되지 않고 더 깊이 뿌리내릴 가능성이 있습니다.

 

답은 운전대를 잡고 필요한 방향으로 기술을 의식적으로 조종하는 것입니다. 나는 기술을 향상시키기 위해 공동의 노력을 기울인 기간이 훈련에 더 집중한 기간보다 내 등반에 더 많은 차이를 만들었다는 것을 개인적으로 알고 있습니다.

 

우리의 기술을 향상시키기 위해 노력함으로써 우리의 힘과 지구력을 더 잘 활용할 수 있을 뿐만 아니라 등반의 진정한 예술성을 촉진함으로써 즐거움을 향상할 것입니다. 이것은 단순히 더 세게 당기는 것보다 더 매력적인 목표여야 합니다.

 

 

 

클라이밍 기술 정의.

무브먼트

우리의 일반적인 클라이밍 스타일과 우리가 무브를 실행하는 방식. 움직임이 좋은 클라이머는 부드럽고 우아하게 보이는 반면, 움직임이 좋지 않은 클라이머는 긴장하고, 불안정하고, 조정되지 않고, 비효율적으로 보일 수 있습니다.

 

특정 기술

레이백, 락오버 또는 드롭 니 등과 같이 등반 시 실제로 수행하는 동작입니다.

 

경로 읽기

시각화 등과 같은 전술 기술 지원.

 

 

 

 

6대 초반과 중반에 등반하는 사람들의 주요 초점은 등반을 하는 것입니다. 훈련은 6c 이상을 등반하면 올 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 가장 큰 문제는 바로 '잡아서 당기는 것'입니다. 이 사람들 중 많은 사람들이 경로가 6b+ 등급이고 슬랩 벽 위로 기술 패딩이 포함되면 불평하기 시작하며 그들은 그것이 6c+ 또는 7a라고 말할 것입니다.