728x90 전체 글80 클라이밍에서 볼더링과 암벽등반의 기술중 손 재밍에 대하여 손 재밍 핸드 잼은 모든 재밍 기술 중에서 가장 기본이 되는 기술입니다. 부분적으로는 학습할 때 가장 많이 사용하게 될 잼 유형이기 때문이지만 주로 그 원리가 다른 많은 크랙 크기에서 실행되기 때문입니다. 이러한 이유로 이 기술에 능숙해지는 데 상당한 시간을 할애할 가치가 있습니다. 다행스럽게도 많은 핸드 크랙의 등급이 너무 절망적으로 높지 않으므로 자신의 등급 내에 있는 루트에서 이 재밍 방법을 배우는 것이 확실히 가능합니다. 처음에는 이런 식으로 느껴지지 않을 수도 있지만 인내를 가지고 거기에 도달할 것을 약속드립니다! 핸드 잼을 처음 배웠을 때 E3를 주도하다가 HVS에서 완전히 실패했습니다. 일단 기본 핸드잼을 마스터하면 안전한 핸드 잼이 사실 저그보다 낫다는 것을 알게 될 것입니다. 많은 루트에.. 2022. 12. 9. 자연암벽 등반 및 바위의 균열에서 잼과 잠금의 기술 클라이밍에서 아주 중요한 기술 및 팁으로 손가락의 활용이 있습니다. 오늘은 잼과 잠금과 같은 손가락 기술에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 손가락의 힘 가장 유용한 손가락의 기술 중 하나인 잼과 잠금은 손가락을 균열에 넣거나 균열에 조이고 손가락이 잠길 때까지 아래로 당기는 것을 말합니다. 이렇게 손가락의 힘을 받아 몸은 위로 상승하게 됩니다. 기본적으로 가장 간단하면서 효과적인 기술로서 잠금과 잼의 기술을 활용하면 등반에 효과적입니다. 잼의 기술은 다소 위험하기도 하면서 편안한 기술은 아닙니다. 이것은 제자리에 우리의 몸을 고정시키는 대신에 손가락을 균열 사이에 비틀림 동작을 취하기에 손가락과 손에 상당한 고통과 통증을 필요로 합니다. 익숙한 기술이 되기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요합니다. 발의 움.. 2022. 12. 6. [클라이밍대동여지도]경상북도 포항시 남구의 핫한 암장 포항스파이더클럽! 클라이밍 대동여지도! 오늘 방문한 암장은 경상북도 포항시 남구의 핫한 암장 포항 스파이더 클럽입니다. 1. 클라이밍 이용정보 주소 : 경상북도 포항시 남구 오천읍 남원로 28 포항스파이더클럽. 연락처 : 0507-1385-0515 운영시간 : 월요일 12:00 - 22:00 화요일 12:00 - 22:00 수요일 12:00 - 22:00 목요일 12:00 - 22:00 금요일 12:00 - 22:00 토요일 11:30 - 19:00 일요일 11:30 - 19:00 정기 세팅 매월 넷째 주 일요일(센터 사정에 따라 다름) 주차정보: 건물 앞 주차 가능하며 주차공간 많음. 이용 요금 : 일일 이용권 15,000 5회권(3개월) 70,000 10회권(6개월) 130,000 일일 체험 강습 20,000 정기권 .. 2022. 12. 5. [클라이밍대동여지도]서울시 영등포구 선유도역에 있는 서울 러너스까지 즐기는 서울볼더스 클라이밍! 클라이밍 대동여지도! 오늘 방문한 암장은 서울시 영등포구 선유도역에 있는 서울볼더스 클라이밍 짐입니다. 1. 클라이밍 이용정보 주소 : 서울 영등포구 양평로 28마길 7 3층. 가까운 지하철 : 선유도역 1번 출구에서 700m. 연락처 : 0507-1358-4478 운영시간 : 월요일 12:00 - 23:00 화요일 12:00 - 23:00 수요일 12:00 - 23:00 목요일 12:00 - 23:00 금요일 12:00 - 23:00 토요일 12:00 - 19:00 일요일 12:00 - 19:00 주차정보: 건물 앞에 주차 가능합니다. 인근 공영 주차장과 주말에는 골목길에 주차도 가능합니다. 이용 요금 : 일일 이용권 20,000 3회권(2개월) 50,000 굿모닝서볼(주말 공휴일 14시 이전) 15,.. 2022. 12. 4. 암장에서 볼더링 클라이밍을 할때 반드시 주의하고 조심해야하는 사항들! 클라이밍을 할 때 반드시 주의하고 조심해야 하는 사항들에 대해 알아보겠습니다. 다양한 것들에 대해서 숙지하고 조심함으로써 오랫동안 클라이밍을 할 수 있도록 조심해야겠습니다. 반드시 주의해야 할 사항들! 1. 다이나믹 무브 시 홀드를 잡은 후 몸을 잠가라 다이노하고 스윙할 때 어깨랑 팔에 힘 하나도 없이 휘~청 하는 사람들 많은데 어깨 나가기 딱 좋습니다. 힘없이 몸을 던지는 것은 어깨가 나가거나 떨어질 때 위험하게 떨어져서 심하게 몸이 다칠 수 있습니다. 반드시 무브를 할 때 홀드를 잡고 몸을 잠가서 힘 있게 버텨내야 합니다. 그게 아니라면 안 하는 것을 추천드립니다. 2. 풀크림프 쓰지 말자 하프로 못 잡으면 그냥 내가 못하는 문제라고 생각하고 넘겨야 합니다. 풀크림프는 오랜 프로젝트 보내버릴 때나 써.. 2022. 11. 27. [클라이밍대동여지도]강원도 속초시 엑스포 공원안의 실내 인공암벽 아임낫볼더! 클라이밍 대동여지도! 오늘 방문한 암장은 강원도 속초의 실내 인공암벽 아임낫볼더 클라이밍입니다. 1. 클라이밍 이용정보 주소 : 강원도 속초시 엑스포로 75 1층 7호 아임낫볼더. 연락처 : 0507-1405-8848 운영시간 : 월요일 10:00 - 10:00 화요일 10:00 - 10:00 수요일 10:00 - 10:00 목요일 10:00 - 10:00 금요일 10:00 - 10:00 토요일 10:00 - 20:00 일요일 10:00 - 20:00 주차정보: 아임낫볼더 전용 주차장으로 주차장 완비되어있으며 주차 무료입니다. 이용 요금 : 일일 이용권 20,000 10회권(6개월) 170,000 일일 체험 강습 30,000 정기권 1개월 130,000 정기권 3개월 350,000 2. 클라이밍장 시설과.. 2022. 11. 25. [클라이밍대동여지도]서울시 종로구 다이나믹한 문제가 재미있는 알레클라이밍 혜화점! 클라이밍 대동여지도! 오늘 방문한 암장은 서울 종로구 혜화역의 알레클라이밍입니다. 1. 클라이밍 이용정보 주소 : 서울 종로구 창경궁로 34길 18-5 토가빌딩 B2. 가까운 지하철 : 혜화역 4번 출구 50m. 연락처 : 0507-1377-2035 운영시간 : 월요일 11:00 - 23:00 화요일 11:00 - 23:00 수요일 11:00 - 23:00 목요일 11:00 - 23:00 금요일 11:00 - 23:00 토요일 12:00 - 22:00 일요일 12:00 - 22:00 주차정보: 새마을금고 반대편 카페 동숭갤러리 쪽으로 진입하여 불가마 사우나 앞에 파킹.(시간당 4,000원) 혜화점 카운터에서 도장을 받아가면 주차비 30% 도장. (시간당 2,800원) 이용 요금 : 일일 이용권 20,00.. 2022. 11. 25. 클라이밍화를 구입하기전 내발에 맞는 클라이밍화 구입 꿀팁! 클라이밍화를 구입하는 것은 어려운 일입니다. 내 발에 맞는 클라이밍화를 구입하는 데에는 몇 번의 실패가 있습니다. 제경 우에도 부토라로 시작하여 퓨리아까지 다양한 신발을 거쳐서 지금은 VSR로 정착을 한 상태입니다. 클라이밍화를 구입하기 위한 꿀팁을 알아보겠습니다. 클라이밍화 구입 꿀팁! 1. 반드시 신어봐야 합니다. 신어보지 않고 주변의 이야기나 대략적인 사이즈를 알고 인터넷으로 사는 것은 절대 안 됩니다. 반드시 자신에게 맞는지 확실하게 확인을 하여야 하므로 신발을 반드시 신어보고 구입하여야 합니다. 정확하게 편안한 신발은 아니기에 클라이밍화는 내발에 맞는 신발을 사는 것이 중요합니다. 구매하기 전에 신어봐야 할 뿐만 아니라 전문 소매점에서 신어보고 선택할 수 있는 다양한 신발이 있는 신발을 신어봐야.. 2022. 11. 20. [클라이밍대동여지도] 충남 천안시 리드와 볼더링을 같이 즐길 수 있는 비제이원 클라이밍센터! 클라이밍 대동여지도! 오늘 방문한 암장은 리드와 볼더링을 동시에 즐길 수 있는 비제이원 클라이밍센터입니다! 1. 클라이밍 이용정보 주소 : 충남 천안시 동남구 신촌로 24 5층. 가까운 지하철 : 쌍용역 1번 출구에서 830m. 연락처 : 041-577-7747 운영시간 : 월요일 12:00 - 24:00 화요일 12:00 - 24:00 수요일 12:00 - 24:00 목요일 12:00 - 24:00 금요일 12:00 - 24:00 토요일 12:00 - 17:00 일요일 정기 휴무 주차정보: 신방동천안공구상가 지상 주차장 주차 무료. 이용 요금 : 일일 이용권 15,000 정기권 1개월 90,000 정기권 3개월 240,000 기초강습 리드 4회 30,000 기초강습 볼더링 4회 50,000 2. 클라이.. 2022. 11. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 728x90
